33 lượt xem

Taurine là gì? Vai trò và nguồn thực phẩm bổ sung taurine cho cơ thể | Kisusushi.vn



Taurine là gì? Taurine có vai trò gì đối với sức khỏe của thực phẩm chức năng và nguồn thực phẩm? Đọc tiếp trận đấu bò trong bài viết tiếp theo.

Cơ thể con người có chứa nhiều loại axit amin góp phần vào sự phát triển khỏe mạnh. Taurine nó cũng là một axit amin, mặc dù nó không phải là một axit amin thiết yếu, nhưng nó rất quan trọng và cần thiết cho một sức khỏe tốt. Đây là thông tin về đấu bò tót, hãy xem ngay bây giờ.


Đầu tiênTaurine là gì?


Taurine là một axit amin, có vai trò quan trọng đối với sức khỏeTaurine là một axit amin, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe


Taurine aka 2-aminoethanesulfonic axit chúng là các axit amin đóng một vai trò quan trọng phát triển não và võng mạc (mắt), giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, nó được tìm thấy trong các loại thịt, cá và hải sản.


2Vai trò của taurine đối với sức khỏe

– Trong cơ thể, taurine có ở hầu hết các mô, nhưng chủ yếu tập trung ở mô thần kinh, cơ xương, tim và võng mạc.


Danh cho ngươi lơn


Vai trò của con bò đực với người lớn

– Taurine giúp điều hòa nhịp tim, cải thiện chức năng tim, ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Taurine có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố có hại, loại bỏ tế bào chết và chất độc ra khỏi cơ thể.

READ  Công chúa Triệu Mẫn xấu nhất lịch sử và đám cưới gây sốc cả showbiz-Ngôi sao | Kisusushi.vn

– Điều hòa lượng đường trong máu, do đó kiểm soát và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Taurine giúp hỗ trợ điều trị bệnh động kinh, phục hồi sức mạnh và cải thiện hoạt động của cơ thể.


Cho trẻ em


Vai trò của đấu bò tót đối với trẻ em

– Taurine cùng với DHA và Choline là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ, đặc biệt trong giai đoạn đầu mới sinh. Hàm lượng taurine trong não trẻ em cao gấp 4 lần so với người lớn.

Trẻ thiếu taurine có thể bị tổn thương võng mạc, suy giảm thị lực và nghiêm trọng hơn là mất thị lực.


3Bổ sung Taurine cho cơ thể


Taurine là gì?

Taurine có nhiều trong các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật như thịt lợn, lòng lợn, thịt bò, thịt gà, cá như cá thu, cá hồi, các loại hải sản: tôm, cua, mực …

Sữa mẹ là nguồn cung cấp taurine bổ sung cho trẻ. Tuy nhiên, lượng taurine trong sữa mẹ sẽ giảm dần sau khi sinh. Vì vậy, nên cho trẻ uống thêm sữa công thức để hình thành taurine cho cơ thể.


Chọn mua sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:



4Hoàn thành một số ghi chú với taurine


Taurine là gì?

Nước tăng lực có chứa taurine và caffein giúp cơ thể tỉnh táo, nhưng tổng hợp lại thì không tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em vì:

READ  Sửa chữa uy tín, giá rẻ nhất TP. HCM BẠN NÊN BIẾT | Kisusushi.vn

– Mất trí nhớ ngắn hạn.

– Nó ảnh hưởng đến tim mạch.


Taurine là gì?

Thêm taurine vào thực phẩm nói chung là an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên cần tuân thủ đúng liều lượng. Liều trung bình mỗi người cần 50 mg taurine mỗi ngày. Trẻ em cần 1 g taurine mỗi ngày và người lớn 2 g.

– Các đối tượng có nguy cơ thiếu taurine là: phụ nữ có thai, trẻ em, trẻ sinh non, trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, người vận động nhiều và người khiếm thị.

– Bổ sung taurine kết hợp với chế độ dinh dưỡng và luyện tập hiệu quả sẽ dẫn đến kết quả tốt hơn.

Vì vậy, taurine có rất nhiều công dụng đối với hoạt động của não, tim và mắt. Tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu taurine là gì? Vai trò của bổ sung taurine đối với cơ thể và một số lưu ý về cách bổ sung nguồn và taurine đúng cách để cả gia đình có một sức khỏe tốt nhất.


Bạn có thể quan tâm:

Bách hóa GREEN Store