23 lượt xem

Lợi ích hơn cả tuyệt vời của mãng cầu xiêm đối với sức khoẻ | Kisusushi.vn



Mãng cầu xiêm là một loại trái cây ngọt và bổ dưỡng. Hãy đọc bài viết sau để khám phá những công dụng tuyệt vời của mãng cầu xiêm đối với sức khỏe của chúng ta nhé!

Quả mãng cầu xiêm rất quen thuộc với mọi người. Loại quả này chứa ít calo, nhiều chất xơ và vitamin C. Hơn hết, nó là một loại trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao.

Vào những ngày nắng nóng, dù chỉ một ly đơn giản cũng giúp bạn giải nhiệt mà còn trong chế độ ăn uống phong phú. Nhưng bạn có biết rằng, ngoài tác dụng giúp bạn thanh mát, quả nam việt quất còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Thông tin thêm trong bài viết này.


Mãng cầu xiêm có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏeMãng cầu xiêm có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe


Đầu tiênNgăn ngừa ung thư

Mãng cầu xiêm được cả thế giới công nhận là loại trái cây có khả năng chống ung thư rất mạnh. Một nghiên cứu của Hàn Quốc đã tìm thấy điều này Nước ép mãng cầu xiêm có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư nhanh hơn 10.000 lần so với hóa trị mà không có tác dụng phụ..

Có được tác dụng thần kỳ này là nhờ chất chống oxy hóa rất cao trong mãng cầu, sẽ giúp loại bỏ các gốc tự do có hại và tấn công trực tiếp vào các tế bào ác tính gây ra khối u.

READ  Nốt ruồi ở dái tai bên trái, bên phải của nam nữ mang ý nghĩa gì? | Kisusushi.vn


2Tăng cường hệ thống miễn dịch

Do hàm lượng lớn vitamin C trong mãng cầu, đây là loại trái cây có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ăn mãng cầu sẽ giảm nguy cơ nhiễm trùng và cũng tiêu diệt vi rút và vi khuẩn có hại bao gồm các chủng gây viêm nướu, sâu răng và nhiễm trùng nấm men, giúp cơ thể phòng chống bệnh tật tốt hơn.


Tăng cường hệ thống miễn dịchTăng cường hệ thống miễn dịch


3Tái tạo năng lượng của cơ thể

Mãng cầu xiêm có lượng đường fructose cao. Nó là một loại đường tự nhiên giúp cơ thể tái tạo năng lượng để hoạt động tốt hơn. Nếu bạn là người thường xuyên mệt mỏi, khó tập trung thì việc ăn uống điều độ sẽ có tác dụng tức thì. Ngoài ra, hàm lượng carbohydrate cao trong mãng cầu rất cần thiết để duy trì sức mạnh tinh thần và thể chất của bạn.


4Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Do hàm lượng chất xơ cao trong thành phần của nó, mãng cầu giúp tăng tốc độ nhu động ruột, thúc đẩy quá trình loại bỏ chất thải và cải thiện quá trình tiêu hóa chất béo và protein nhanh chóng. Các chất dinh dưỡng trong mãng cầu giúp bổ sung một số vi khuẩn có lợi trong đường tiêu hóa.

Sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa sữa trứng và sữa chua để tạo thành kem sữa ngọt ngào sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời để tăng cường hệ tiêu hóa của bạn.

READ  Gnocchi là gì? Nguồn gốc và cách làm gnocchi đơn giản cực ngon tại nhà | Kisusushi.vn


Hỗ trợ hệ thống tiêu hóa Hỗ trợ hệ thống tiêu hóaHỗ trợ hệ tiêu hóa


5Nó giúp xương và răng chắc khỏe

Mãng cầu xiêm có chứa phốt pho và canxi. Do đó, thêm nó vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp xương và răng chắc khỏe hơn. Đây là một trong những lý do tại sao mãng cầu rất được khuyến khích cho phụ nữ, trẻ em và người già.


6Giúp giảm cân

Mãng cầu xiêm có nhiều chất xơ, vitamin C tự nhiên và nhiều nước, tất cả các thành phần cần thiết giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Vì chứa nhiều chất xơ nên khi ăn bạn nên nhai kỹ, giúp ăn nhanh và no lâu hơn, kiềm chế cơn đói từ đó giảm lượng thức ăn vào cơ thể giúp giảm cân nhanh.


Cẩn thận khi ăn mãng cầu xiêm

– Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 50 g. Và không ăn quá 250 g kem mỗi tuần.

– Người huyết áp thấp, bệnh gan, thận cũng không nên dùng vòi. Mãng cầu xiêm có thể gây nhiễm độc gan nếu ăn quá nhiều.

– Mãng cầu xiêm làm giảm số lượng tiểu cầu, vì vậy những người có tiểu cầu thấp nên tránh ăn loại quả này.

– Phải chọn quả chín để ăn và chế biến để đảm bảo hương vị và độ dinh dưỡng của kem.

Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi ăn, vì thịt chim có thể có những lợi ích và tác hại đối với phụ nữ mang thai.

READ  Nữ sinh năm 1997 hợp với tuổi nào nhất | Kisusushi.vn

Mãng cầu xiêm là loại trái cây có vị chua ngọt và mùi thơm hấp dẫn ai cũng yêu thích. Hi vọng sau bài viết này các bạn sẽ biết thêm những công dụng tuyệt vời của loại quả này đối với sức khỏe của chúng ta.

Đừng quên theo dõi chuyên mục Sức khỏe và Sắc đẹp mỗi ngày để cập nhật những thông tin hữu ích cho sức khỏe của bạn và cả gia đình. Chúc các bạn sức khỏe dồi dào!

Cửa hàng bách hóa XANH