18 lượt xem

Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo? Ăn kẹo đậu phộng có mập không? | Kisusushi.vn



Nhiều người lo lắng về việc tăng cân khi ăn kẹo đậu phộng (kẹo lạc) và thắc mắc rằng trong kẹo đậu phộng (kẹo đậu phộng) có bao nhiêu calo. Vậy hãy cùng Bách Hóa Xanh tìm hiểu về Kẹo đậu phộng nhé.

Kẹo đậu phộng bao nhiêu calo? Ăn kẹo đậu phộng (kẹo lạc) có béo không? Đây là những câu hỏi cơ bản của những người yêu thích kẹo lạc. Để giải đáp thắc mắc trên, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu về chủ đề kẹo lạc nhé.


Đầu tiên Có bao nhiêu calo trong kẹo đậu phộng?


Có bao nhiêu calo trong kẹo đậu phộng?Có bao nhiêu calo trong kẹo đậu phộng?

Kẹo lạc hay còn gọi là kẹo lạc. Nhiều người đánh giá đây là món ăn có vị ngọt của đường, vị béo ngậy của lạc và vừng.

Theo thông tin trên website của Phòng khám Đa khoa Quốc tế, 100 g kẹo đậu phộng có 486 calo. Đồng thời, kẹo lạc có lượng protein và chất xơ cao giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Được biết, protein là chất cần thiết để giúp các axit amin hoạt động tốt, giúp não và cơ thể hoạt động tốt.


2 Ăn kẹo lạc có làm bạn béo không?


Ăn kẹo lạc có làm bạn béo không?Ăn kẹo lạc có làm bạn béo không?

Dù có béo hay không khi sử dụng kẹo đậu phộng tùy theo lượng kẹo đậu phộng mà bạn sử dụng nhiều hay ít. Nếu bạn nạp một lượng lớn kẹo đậu phộng vào cơ thể thì việc tăng cân là điều đương nhiên vì kẹo đậu phộng chứa tới 185 calo và nhiều đường. Lượng đường này rất nguy hiểm đối với những người mắc bệnh về đường huyết và dễ gây căng thẳng, béo phì, cao huyết áp, v.v.

READ  Thơ 8/3 tặng mẹ, tặng vợ, người yêu, bạn bè hay và ý nghĩa | Kisusushi.vn

Nhưng mà, nếu bạn biết cách định lượng và sử dụng kẹo lạc đúng cách Lượng protein và chất xơ sẽ giúp Giảm cảm giác đói và giúp bạn no lâu hơn. Đồng thời, kẹo lạc còn chứa các chất dinh dưỡng khác nên giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhẹ nhàng hơn.

Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng tăng cân, béo phì và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên sử dụng kẹo lạc một cách thông minh, cân đối lượng calo trong một ngày và kết hợp thêm các hoạt động thể dục.


3 Dinh dưỡng và năng lượng trong kẹo đậu phộng


Dinh dưỡng và năng lượng trong kẹo đậu phộngDinh dưỡng và năng lượng trong kẹo đậu phộng

Kẹo lạc được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon, hấp dẫn, lạc, đường, bánh tráng, vừng, … Tất cả đều được trộn theo công thức và tỷ lệ tốt nhất. , một loại kẹo đậu phộng ngọt ngào và thơm ngon.

Bằng cách sử dụng kẹo đậu phộng, cơ thể sẽ được nạp một nguồn chất dinh dưỡng sau:

Chất béo trong bơ đậu phộng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa nên rất tốt cho sức khỏe. năng lượng tái tạo cho một ngày năng động.


chất đạm Chính chất tạo nên một lượng lớn kẹo lạc sẽ thúc đẩy các axit amin giữ cho não bộ hoạt động tốt và hạn chế các vấn đề liên quan.

READ  12 loại ngũ cốc ăn kiêng giảm cân tốt | Kisusushi.vn

Trong kẹo lạc còn có vitamin E giúp Nó ngăn ngừa lão hóa, giúp tái tạo và nuôi dưỡng làn da của bạn


Tinh bột Nó có trong kẹo lạc nhưng với hàm lượng nhỏ nên sẽ không gây hại cho sức khỏe và hoàn toàn an toàn cho người bị bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, những dữ kiện sau đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin dinh dưỡng về kẹo đậu phộng:


4 Cách ăn kẹo lạc mà không bị tăng cân


Cách ăn kẹo lạc mà không bị tăng cânCách ăn kẹo lạc mà không bị tăng cân

Để giảm cân, bạn nên ăn kẹo đậu phộng theo những cách sau:


Không ăn kẹo lạc vào buổi tối bởi vì thời gian này anh ta sẽ không có nhiều hoạt động để tiêu hao năng lượng và đào thải calo.

Nếu bạn ăn quá nhiều, bạn nên kết hợp tập thể dục, tham gia các hoạt động thể dục thể thao để đốt cháy calo

Bạn cũng có thể làm được Tự làm món bơ đậu phộng để kiểm soát lượng calo trong kẹo đậu phộng.

Bạn đơn giản nên Ăn khoảng 150 g kẹo đậu phộng mỗi ngày và chỉ nên ăn hai lần một tuần.

Bạn cần nó khi sử dụng kẹo kết hợp với việc sử dụng trà để giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn và loại bỏ lượng calo dư thừa.


Bách hóa XANH đã gửi đến bạn thông tin về kẹo lạc. Nếu bạn là người yêu thích món kẹo lạc thì hãy theo dõi bài viết này nhé.

READ  Tại sao ngủ lúc 4h | Kisusushi.vn


Nguồn: Phòng khám Đa khoa Quốc tế

Chọn mua kẹo đậu phộng có bán tại Bách hoá XANH:



Bạn có thể quan tâm:

Cửa hàng bách hóa XANH