22 lượt xem

Đậu pinto (đậu cúc) là gì? Công dụng của đậu pinto đối với sức khoẻ | Kisusushi.vn



Chúng ta đều biết đến đậu gà, đậu đen, đậu trắng, đậu nành… Trong bài viết hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về đậu pinto.

Thực phẩm là chìa khóa của một cuộc sống khỏe mạnh, để có một sức khỏe tốt thì dinh dưỡng hàng ngày không thể thiếu rau, trái cây, thịt, cá, các sản phẩm từ sữa, … là những nguyên liệu tốt giúp chúng ta luôn khỏe mạnh.

hiện tại đậu tây Nó là một trong những thực phẩm vàng với nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung vào danh sách thực phẩm của mình.


Đầu tiênĐậu pinto là gì?


Đậu pinto là gì?Đậu pinto là gì?


đậu tây aka đậu cúcNó là một giống cây trồng Là cây thuộc họ đậu, hạt hình bầu dục, có nhiều đốm màu. Nó có thể được kết hợp với các thành phần khác để làm các món ănN chẳng hạn như thực phẩm chiên, salad, hầm, súp, hầm hoặc bánh bột …

Theo tạp chí sức khỏe Healthline, đậu pinto có hàm lượng cao protein rất cao tương đương protein động vật và lớn hơn các loại ngũ cốc khác, Nó rất giàu vitamin B, nhiều chất sắt và chất xơ, ít chất béo và calo. Protein đậu có chất lượng tương tự như protein động vật.


Thông tin dinh dưỡng về đậu pinto


Thông tin dinh dưỡng về đậu pinto


2Lợi ích sức khỏe của đậu pinto


Đậu pinto rất giàu chất xơ

READ  7+ cách phối đồ với quần ống rộng không bao giờ lỗi mốt | Kisusushi.vn

Nó chứa nhiều carbohydrate cung cấp nguồn chất xơ và năng lượng ít calo, có đầy đủ 2 loại chất xơ lành mạnh.

Chất xơ hòa tan sẽ bị phân hủy một phần trong quá trình tiêu hóa thành các hợp chất sền sệt giúp làm chậm quá trình phân hủy carbohydrate, ổn định lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân.


Đậu pinto giúp ngăn ngừa bệnh tiêu hóa và bệnh tiểu đường


Đậu pinto ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Thêm đậu pinto vào bữa ăn hàng ngày của bạn giúp hấp thụ protein, giảm lượng calo, chất béo bão hòa và cholesterol, cải thiện kiểm soát đường huyết và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Đậu Pinto chứa chất xơ hòa tan giúp bạn no lâu hơn, giúp ổn định lượng đường trong máu, tốt cho hệ tiêu hóa.


Đậu pinto cải thiện chức năng của hệ thần kinh

Đậu Pinto rất giàu axit folic, rất quan trọng cho sự phát triển lành mạnh của các tế bào não và cải thiện các chức năng của hệ thần kinh.


Đậu pinto tốt cho phụ nữ mang thai


Đậu pinto tốt cho phụ nữ mang thai

Giàu axit folic và vitamin B, cải cúc giúp bà bầu khỏe mạnh và tốt cho sự phát triển của thai nhi.


Đậu pinto giúp ngăn ngừa rụng tóc


Đậu pinto ngăn rụng tóc

Đậu pinto rất giàu protein, ăn thường xuyên giúp tóc chắc khỏe và ngăn rụng tóc hiệu quả,


3Mua đậu pinto ở đâu?

Mua phải đậu pinto giả thì phải chọn sản phẩm kém chất lượng. Hãy chọn những siêu thị lớn, uy tín để mua sắm có thương hiệu và hạn sử dụng.

READ  Review Xe Đẩy BELECOO - Xe Đẩy 2 Chiều BELECOO Chính Hãng 2021 | Kisusushi.vn

Hôm nay Bách Hóa Xanh cũng có bán đậu pinto với giá 73.000đ cho gói 500gXem chi tiết TMT Foods Pinto Beans gói 500g để chọn mua.


Mua đậu pinto ở đâu?


Hy vọng qua bài viết này các bạn đã biết được đậu pinto là gì và công dụng của chúng đối với sức khỏe, hãy thử làm các món ăn yêu thích với đậu pinto nhé.


Nguồn: Healthline


Bạn có thể quan tâm:

Mua Đậu Pinto sấy khô tại Bách hóa XANH:


Bách hóa XANH trải nghiệm hay

Bài viết cùng chủ đề: