24 lượt xem

Dầu olive là gì? Dầu oliu có tác dụng gì cho sức khỏe, làm đẹp | Kisusushi.vn



Dầu oliu là gì và công dụng của nó như thế nào mà lại được chị em tin dùng trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé!

Chắc hẳn nhiều người đã nghe nói đến dầu ô liu nhưng không biết thực chất nó là gì. Trong các công thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe dường như không thể thiếu dầu oliu, điều này càng khiến chúng ta tò mò hơn về nó cũng như những công dụng của nó. Đừng chờ đợi hãy xem ngay bài viết này.


Đầu tiênDầu ô liu là gì?

Dầu ô liu là một loại dầu tốt Chiết xuất từ ​​ô liu tươiLà loại trái cây đặc trưng của vùng Địa Trung Hải, và ngày nay nó đã được nhân rộng và trồng ở nhiều nơi trên thế giới.

Trong dầu ô liu Nó chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và các sản phẩm làm đẹp, như: vitamin E, vitamin A, vitamin K, vitamin D, …


Dầu ô liu được chia thành 4 loại Đó là: Extra Virgin, Virgin, Pure, Extra Light / Lite hoặc Pomace.



2Dầu ô liu có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp?


Nó giúp giảm cholesterol

Dầu oliu nguyên chất có chứa Oleocanthal và Oleuropein có khả năng ngăn chặn quá trình oxy hóa các phân tử LDL (nguyên nhân gây hẹp động mạch), giảm lượng LDL cholesterol. ít nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn bình thường


Nó giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer

Dầu oliu chứa nhiều oleocanthal rất tốt cho sức khỏe con người. Các nhà nghiên cứu tin rằng Oleocanthal tạo điều kiện thuận lợi cho sự di chuyển của các protein bất thường từ não gây ra bệnh Alzheimer.

Vì vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên kết hợp sử dụng dầu oliu nguyên chất với chế độ ăn uống khoa học để giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các bệnh thoái hóa thần kinh gây sa sút trí tuệ.



Nó có chất béo giúp bạn thông minh hơn

Chúng có trong dầu ô liu chứa một loại chất béo không bão hòa, đây được gọi là “chất béo thông minh”, đặc biệt tốt cho não bộ, nhất là đối với trẻ em. Vì vậy, bạn nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm kết hợp với dầu ô liu.

READ  Macaron Là Gì? Tìm Hiểu Về Bánh Macaron | Kisusushi.vn


Nó giúp điều trị viêm tụy cấp tính

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Granada ở Tây Ban Nha đã nghiên cứu và chứng minh rằng các hợp chất axit oleic và hydroxytyrosol trong dầu ô liu có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ viêm tụy cấp, cũng như ức chế sự phát triển của viêm tụy cấp.



Nó giúp bảo vệ gan

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu ô liu nguyên chất bảo vệ gan khỏi stress oxy hóa.

Có nhiều bằng chứng cho thấy dầu ô liu giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ gan khỏi bị tổn thương. Vì vậy, hãy ăn với dầu ô liu để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh.


Nó giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, tốt cho da và mắt

Dầu ô liu rất giàu vitamin E. Mỗi muỗng canh dầu ô liu cung cấp 1,94 mg vitamin Enghĩa là, 13% phụ cấp chế độ ăn uống cho người lớn.

Vitamin E có trong dầu ô liu giúp chống lão hóa da, giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.



Nó giúp ngăn ngừa ung thư

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng polyphenol trong dầu ô liu có thể giúp ngăn ngừa sự khởi phát và tiến triển của bệnh ung thư thông qua quá trình chống oxy hóa.

Nghiên cứu từ Đại học Rutgers ở New Jersey cho thấy oleocanthal có trong dầu ô liu Nó giúp tiêu diệt tế bào ung thư mà không gây hại cho các tế bào khỏe mạnh khác ở người.


Nó giúp bảo vệ xương

Ăn nhiều dầu ô liu trong bữa ăn sẽ giúp tăng lượng Osteocalcin trong máu, dẫn đến mật độ xương cao hơn.

Ngoài ra, dầu oliu còn cung cấp canxi, chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Đặc biệt đối với những người bị loãng xương, giòn xương, người già.

READ  Mai đại lộc là mai gì? Cách chăm sóc cho mai nở rộ suốt Tết | Kisusushi.vn


Tốt cho việc chăm sóc da

Dầu ô liu rất giàu vitamin E, A, cũng như các khoáng chất giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn và cung cấp độ ẩm cho da, rất tốt cho việc chăm sóc da.


Tốt cho điều trị mụn trứng cá

Giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, dầu ô liu là sự lựa chọn hoàn hảo giúp cải thiện tình trạng da nhờn, Chống vi khuẩn và chống viêm để kiểm soát sự phát triển của mụnTốt cho việc điều trị mụn trứng cá. Nó cũng giúp tái tạo và cấp nước cho làn da của bạn, giúp da sáng và mịn hơn.



Giúp làm đẹp cho mái tóc của bạn

Ngoài việc tốt cho làn da của bạn, dầu ô liu cũng rất tốt cho mái tóc của bạn. Dầu oliu giúp làm mềm tóc, tăng độ bóng, trị gàu tốt và giúp phục hồi tóc chẻ ngọn rất hiệu quả.


Nó giúp lông mi dài và đẹp hơn

Giàu vitamin E, axit oleic trong dầu ô liu sẽ giúp nuôi dưỡng và mọc mi nhanh hơn.


Giúp bạn giảm cân

Dầu oliu rất giàu vitamin A, C, D, E, K, giàu chất chống oxy hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa vùng eo, mông, hông, Nó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn giúp bạn giảm cân dễ dàng và hiệu quả hơn.


Giúp chăm sóc đôi môi của bạn

Giàu vitamin và khoáng chất tốt, dầu oliu giúp tẩy tế bào chết và cấp nước cho môi, trị thâm môi nhanh chóng và hiệu quả.


Điều trị rạn da

Giàu axit béo, vitamin E, K và các khoáng chất có khả năng thẩm thấu nhanh vào da, liên kết giữa các tế bào, dầu oliu làm tăng khả năng tự bảo vệ của da, giúp phục hồi nhanh chóng các vùng da bị tổn thương và loại bỏ các vết rạn da. Đó là một làn da rất tốt.


Sử dụng như một chất tẩy trang

Dầu ô liu có nhiều đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm rất tốt cho da. Do đó, sử dụng dầu oliu giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn một cách an toàn và hiệu quả. Bạn có thể dùng dầu oliu để tẩy trang hàng ngày mà không lo bị khô da.

READ  Cập nhật giá vé cáp treo Yên Tử năm 2022 kèm kinh nghiệm | Kisusushi.vn


3Hãy cẩn thận khi sử dụng dầu ô liu


Vì sức khỏe:

Dầu ô liu hoạt động thực sự tốt, mặc dù Đó không phải là lý do tại sao nó bị lạm dụng quá nhiều làm ơn Điều này sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, do hàm lượng chất béo bão hòa tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình vận chuyển các chất độc của vi khuẩn vào máu và các mạch bạch huyết trong ruột, khiến cơ thể kháng insulin gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2.

Dầu ô liu là một nguồn chất béo không bão hòa đơn tương đối cao, với 14% chất béo bão hòa và 120 calo.

Tương đương với việc sử dụng 2 thìa dầu oliu trong khẩu phần ăn là bạn đã cung cấp cho cơ thể một lượng axit béo no tương đối lớn, gấp 3-4 lần lượng chất béo trong thịt gà. Điều này có thể là dẫn đến béo phì, đột quỵ, ung thư vú, nếu lạm dụng, quá nhiều.



Đối với các liệu pháp làm đẹp:

Khi chọn dầu ô liu để làm đẹp, bạn nên chọn loại dầu ô liu nguyên chất, vì đây là loại dầu giữ được nhiều tinh chất nhất sau quá trình chế biến ô liu.

Nếu da bạn bị mụn, hãy lưu ý kết hợp dầu oliu với các nguyên liệu khác để da không bị kích ứng trực tiếp, cũng như trị mụn hiệu quả hơn.

Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn nắm được nhiều thông tin bổ ích về dầu oliu trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp để có thể tự tin bổ sung dầu oliu vào thói quen hàng ngày.


Một số loại dầu oliu được bán tại Bách Hóa Xanh bao gồm:


Trải nghiệm tốt Bách hóa XANH