22 lượt xem

Đậu bắp đã tốt, ăn đậu bắp sống còn tốt hơn gấp bội | Kisusushi.vn



Theo nhiều nghiên cứu, đậu bắp là một trong những thực phẩm tốt nhất cho cơ thể. Ăn thường xuyên sẽ ngăn ngừa được bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường và ung thư. Tuy nhiên, vấn đề khiến nhiều người quan tâm là nên ăn đậu bắp sống hay nấu chín sẽ tốt hơn. Cửa hàng bách hóa XANH Thông tin sau đây sẽ giúp bạn.

Đậu bắp là thực phẩm thường thấy trong bữa cơm gia đình Việt. Đậu bắp không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà giá cả phải chăng lại có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Hôm nay, hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu để hiểu rõ nhất về đậu bắp nhé.


Đầu tiênBạn nên ăn đậu bắp sống hay nấu chín?


Sử dụng đậu bắp sẽ tốt hơn nếu bạn uống nước đậu bắp hoặc ăn sốngSử dụng đậu bắp sẽ tốt hơn nếu bạn uống nước đậu bắp hoặc ăn sống

Hầu hết mọi người thường chế biến đậu bắp bằng cách luộc, hấp, nướng hoặc luộc thành súp, nhưng hầu như không ai chọn ăn đậu bắp sống hoặc uống nước ép đậu bắp. Tuy nhiên, lợi ích của đậu bắp sẽ phát huy tác dụng tốt nhất nếu bạn uống nước đậu bắp hoặc ăn sống.

Đậu bắp rất giàu khoáng chất và vitamin mang lại lợi ích cho sức khỏe người dùng. Thực tế, ăn sống đậu bắp rất khó ăn nhưng nếu lấy đậu bắp làm nước ép thì sẽ dễ uống hơn rất nhiều.

READ  chiêm bái 11 điểm đến tâm linh đẹp & nổi tiếng nhất | Kisusushi.vn


2Lợi ích của việc uống nước đậu bắp


Giúp xương chắc khỏe

Công dụng của đậu bắp là giúp chống loãng xương. Mật độ xương tăng lên nếu bạn uống nước đậu bắp thường xuyên. Theo trang Vinid, axit folic và vitamin K trong đậu bắp giúp giảm loãng xương và thoái hóa xương sớm.


Tốt cho người bị hen suyễn

Nó có tác dụng làm giảm nguy cơ lên ​​cơn hen suyễn ở những người bị hen suyễn.


Cải thiện hệ thống miễn dịch

Chất chống oxy hóa hoặc vitamin C của đậu bắp được giữ nguyên vẹn và không bị mất đi nếu chúng ta uống nước ép. Điều này sẽ giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh. Ngoài ra, nước đậu bắp còn chống nhiễm khuẩn, giúp bạn kiểm soát cơn ho hoặc đau họng khi thời tiết thay đổi.


Lợi ích của việc uống nước đậu bắpLợi ích của việc uống nước đậu bắp


Nó giúp giữ cho đường ruột khỏe mạnh

Một ly nước đậu bắp mỗi ngày sẽ ngăn ngừa táo bón vì hàm lượng chất xơ rất cao.


Kiểm soát lượng đường và bảo vệ trái tim của bạn

Nó bảo vệ tim bằng cách kiểm soát mức cholesterol, giúp giữ chúng ở mức ổn định. Nó rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường vì nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Lưu ý, không cho đường vào nước ép để uống.

READ  Cheese Là Gì? Tìm hiểu về Cheese và các công dụng của Cheese | Kisusushi.vn


Với những lợi ích sức khỏe của một ly nước đậu bắp kể trên, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho việc nên ăn đậu bắp sống hay nấu chín rồi phải không? Hãy thay đổi thói quen từ ăn chín sang uống nước đậu bắp mỗi ngày để nhận được giá trị dinh dưỡng tuyệt đối nhé!


Nguồn: Vinid


Bạn có thể quan tâm:

Mua đậu bắp tại Bách hóa XANH:


Cửa hàng bách hóa XANH