65 lượt xem

Cân nặng thai nhi 35 tuần và lưu ý quan trọng dành cho mẹ | Kisusushi.vn

Cân nặng thai nhi 35 tuần
Cân nặng thai nhi 35 tuần tuổi được các mẹ bầu vô cùng quan tâm. Ảnh internet

1. Cân nặng của thai nhi ở tuần thứ 35 là bao nhiêu?

Thai nhi nặng 2,3 kg – 2,7 kg trong 35 tuần và bé có chiều dài khoảng 46 m-46,2 cm.

Tuần này, cân nặng trung bình của thai nhi là 2,3kg và chiều dài trung bình khoảng 46 cm. Em bé có kích thước bằng quả dứa hay khúc mắc.

So với tuần 34, thai nhi trung bình sẽ phát triển khoảng 100 g và khoảng 1 cm.

Thai 35 tuần, con to bằng quả dứa.
Ở tuần thứ 35, thai nhi có kích thước bằng một quả dứa. Ảnh internet

2. Cân nặng chuẩn của thai nhi 35 tuần

2.1. Cân nặng chuẩn khi mang thai 35 tuần

Để theo dõi cân nặng tổng thể của thai nhi, WHO thiết lập biểu đồ cân nặng tiêu chuẩn của thai nhi hàng tuần. Đây là để chỉ các mẹ bầu, để biết được trong những tuần thai, con yêu nặng bao nhiêu.

Cụ thể, bảng cân nặng chuẩn của thai nhi hàng tuần như sau:

Biểu đồ cân nặng trẻ em
Bảng cân nặng tiêu chuẩn của thai nhi theo WHO

Tuy nhiên, liên quan đến cân nặng của thai nhi, cân nặng của con mẹ có thể không gần với biểu đồ chuẩn đó. Cân nặng của mẹ có thể khác với biểu đồ siêu âm tiêu chuẩn đã biết, mặc dù nó có thể khác với những đứa trẻ khác cùng tuổi. Tuy nhiên, điều này không quá nghiêm trọng, trừ khi khoảng cách quá lớn.

Trong trường hợp tăng cân nhiều, thai nhi có thể bị thiếu cân hoặc thừa cân khi mang thai. Cả hai trường hợp đều không tốt cho đứa trẻ. Tại vì:

  • Trẻ nhẹ cân có thể gây suy dinh dưỡng bào thai hoặc suy dinh dưỡng sau khi sinh. Sau khi chào đời, trẻ sơ sinh thường có lượng đường trong máu thấp, mắc các bệnh về đường hô hấp hoặc tâm thần.
  • Thừa cân ở thai nhi có thể liên quan đến cách sinh nở của mẹ, khó sinh, tiểu đường hoặc béo phì. Trẻ quá lớn khi sinh ra cũng có thể gặp phải các nguy cơ khác về sức khỏe như hạ đường huyết, suy hô hấp, suy tim, hạ thân nhiệt, v.v.
Bụng to
Thừa cân cũng không tốt. Ảnh internet

Trong mọi trường hợp, sự khác biệt lớn về trọng lượng nên được điều chỉnh theo tuổi của thai nhi. Sự điều chỉnh để cải thiện này sẽ dựa trên các yếu tố cụ thể ảnh hưởng đến cân nặng mà bác sĩ có thể dự đoán, thông qua khám sức khỏe thai kỳ của mẹ.

Những yếu tố nào ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi? Tiếp tục nào.

2.2. Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ

Cân nặng của thai nhi có thể do các yếu tố mang thai hàng tuần:

  • Di truyền
  • Cân nặng và hình thể của mẹ: Cân nặng của mẹ cũng như của bố mẹ có thể ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Ví dụ, nếu cha mẹ thấp bé, cân nặng của trẻ có thể thấp hơn bình thường, ngay cả khi trẻ vẫn phát triển tốt, ổn định, cân nặng không ngừng tăng lên.
  • Chế độ dinh dưỡng khi mang thai: Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của cả mẹ và bé khi mang thai. Một chế độ ăn uống lành mạnh thường giúp duy trì cân nặng hợp lý cho cả mẹ và con, và một kế hoạch ăn uống không cân bằng có thể dẫn đến việc sinh con nhẹ cân hoặc cân nặng không ổn định.
  • Tăng cân khi mang thai: Việc tăng cân đều trong thai kỳ sẽ không ảnh hưởng đáng kể hoặc bất thường đến cân nặng của thai nhi.
  • Số lượng thai nhi: Nếu mẹ mang thai nhiều thì thai nhi cũng sẽ có cân nặng khác với thai đơn.
  • Mắc bệnh khi mang thai: Theo các chuyên gia và bác sĩ chuyên khoa các bà mẹ mắc bệnh tiểu đường thì hầu hết trẻ em đều có cân nặng vượt trội so với bình thường là điều khá dễ nhận thấy. Tuy nhiên, các bệnh lý khác khi mang thai lại gây ra hoặc làm giảm khả năng hấp thụ tối đa thức ăn của thai nhi mẹ khiến trẻ sinh ra nhẹ cân so với định mức và mức độ này cũng khác nhau.
  • Tuổi của mẹ: Ví dụ như những bà mẹ trên 40 tuổi khi họ đang mang thai, có nguy cơ sinh con nhẹ cân cao hơn so với khi còn trẻ.

Nếu có sự bất thường về cân nặng của thai phụ 35 tuần, bác sĩ sẽ thông báo cho mẹ và đưa ra những giải pháp cải thiện phù hợp. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên chủ động giữ gìn và duy trì sức khỏe tốt, tập thể dục vừa sức, giữ cho con cân nặng như ý và mẹ luôn khỏe mạnh.

Song thai
Cân nặng của thai nhi trong trường hợp sinh đôi cũng khác so với trường hợp sinh đôi. Ảnh internet

3. Những lưu ý của mẹ về chế độ ăn uống và sinh hoạt

Chế độ dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng quyết định đến sức khỏe và cân nặng của mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Vì vậy, để giữ được cân nặng ổn định, tăng liên tục, con nhận đủ dinh dưỡng và mẹ luôn khỏe ở tuần thứ 35, mẹ phải chú ý chế độ ăn uống, sinh hoạt của mình thật cẩn thận và khoa học.

3.1. Chế độ ăn cho bà bầu khi mang thai tuần thứ 35

  • Tăng cường thực phẩm giàu protein : Trong chế độ ăn uống của bà bầu, thực đơn thực phẩm giàu đạm luôn được quan tâm. Tuy nhiên, đến 35 tuần tuổi, mẹ có thể tăng lượng đạm trong giai đoạn bé nhịn ăn để hoàn thành đủ chất và mẹ cũng phải rất khỏe để chuẩn bị cho ngày sinh nở. Bổ sung thêm protein giúp đảm bảo rằng bé không bị thiếu chất.
  • Tăng rau xanh và trái cây : Có thể khẩu phần ăn hàng ngày của bạn nhiều rau và trái cây, nhưng bạn cũng có thể tăng lên trong tuần này, rất có lợi cho cả mẹ và con. Sử dụng nhiều rau xanh và trái cây sẽ giúp thai nhi được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, mẹ cũng tránh được tình trạng táo bón khi mang thai, nhất là giai đoạn cuối thai kỳ, táo bón hay các bệnh lý khác. Các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi hoặc ợ chua. trở nên nghiêm trọng hơn.
Bà bầu ăn rau xanh
Bạn cần tăng cường rau xanh trong bữa ăn hàng ngày. Ảnh internet
  • Tận dụng các thực phẩm giàu canxi, sắt và các khoáng chất khác : Những chất này rất cần thiết cho cả mẹ và con. Ví dụ, bé cần đủ canxi để hệ xương chắc khỏe, mẹ cũng cần canxi và sắt để tăng tuần hoàn máu, duy trì sự dẻo dai cần thiết cho quá trình sinh nở, phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi sinh.
  • Uống nhiều nước : Uống đủ nước khi mang thai là rất quan trọng. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn luôn uống đủ nước mỗi ngày. Trung bình mỗi ngày bà bầu nên uống khoảng 2,5 lít nước. Tuy nhiên, cũng có những mẹ cần uống 3 lít / ngày tùy theo thai kỳ và tình trạng sức khỏe, lượng nước ối.
  • Sử dụng các loại hạt : Các loại hạt rất tốt cho sức khỏe thai kỳ nên mẹ có thể dùng để chế biến thành món ăn vặt rất có lợi cho sức khỏe. Có thể sử dụng các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, hạt bí ngô hoặc hạt điều. Bạn chỉ cần sử dụng một vài hạt mỗi lần.
Hạt hồ trăn
Các mẹ nên sử dụng các loại hạt như một món ăn nhẹ rất tốt cho sức khỏe. Ảnh internet

3.2. Cuộc sống

  • Ngủ đủ giấc, tranh thủ chợp mắt 30 phút mỗi ngày.
  • Đừng đến muộn.
  • Nói không với căng thẳng
  • Đừng làm việc nặng
  • Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng nhẹ nhàng như đi bộ, các bài tập yoga cho bà bầu, hoặc bơi trước khi mẹ đi bơi.
  • Tránh những thái độ có thể dẫn đến một cuộc hôn nhân suôn sẻ và có thai trong bụng mẹ.

Mặc dù cân nặng thai nhi 35 tuần tuổi là yếu tố rất cần được quan tâm nhưng mẹ cũng không nên quá đặt nặng vấn đề này. Như chúng ta thấy, có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Ngoài ra, mỗi trẻ có thể có cân nặng khác nhau, không đồng đều. Điều quan trọng nhất là hãy chăm sóc thai kỳ một cách khoa học, thật cẩn thận để có một thai kỳ thật suôn sẻ, tâm trạng thoải mái, thai nhi phát triển tốt và luôn tràn đầy năng lượng tích cực, mẹ nhé.

Tài liệu tham khảo: The Bump, What to Expect, American Pregnancy

Cát Lâm tổng hợp

READ  Ý nghĩa tên Gia Hân là gì? Tên gọi này tốt hay xấu? | Kisusushi.vn