25 lượt xem

Cách làm nước detox dưa hấu giảm cân an toàn, hiệu quả nhanh tại nhà | Kisusushi.vn


1. Cách giảm cân với nước detox dưa hấu, nho, chanh

Có rất nhiều cách làm nước detox dưa hấu, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác nhau tùy theo sở thích. Mỗi loại nguyên liệu đều có vị, cũng như công dụng riêng, tùy vào cơ địa của mỗi người mà bạn có thể lựa chọn cho mình công thức nước detox dưa hấu phù hợp nhất.

1.1. Thành phần

  • 1/2 quả dưa hấu
  • 200 gram nho
  • 2 quả chanh
  • 1 ly nước lọc
  • 1 máy xay sinh tố

1.2. Hướng dẫn làm Nước Detox Dưa Hấu, Nho Và Chanh

  • Anh chọn mua dưa hấu tươi, không bị dập, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ. Chanh cũng gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng lát mỏng. Cắt đôi quả nho, bỏ hạt. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Để hỗn hợp vào tủ lạnh khoảng 60 phút thì bạn có thể lấy ra uống.
Sơ chế dưa hấu, nho và chanh
Chuẩn bị tốt dưa hấu, nho và chanh. Ảnh: Internet
  • Cách làm nước detox dưa hấu, nho, chanh rất dễ và không tốn quá nhiều thời gian nên phù hợp với túi tiền của hầu hết các chị em. Dưa hấu có nhiều chất chống oxy hóa giúp chống viêm và nhiễm trùng. Đặc biệt, loại quả này làm giảm sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể nhờ chứa nhiều axit amin.
Cách giải độc dưa hấu chanh nho
Detox dưa hấu và nho không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn ngăn ngừa mụn và tàn nhang. Ảnh: Internet
  • Trong khi đó, nho chứa nhiều khoáng chất như canxi, kali, v.v. giúp ngăn ngừa mụn, tàn nhang và mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và mịn màng. Chanh rất giàu vitamin C không chỉ giúp giảm cân, hỗ trợ điều trị một số bệnh về hệ tiêu hóa mà còn cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Do đó, những ai muốn giữ gìn làn da đẹp có thể sử dụng loại nước detox này.

2. Cách làm nước detox dưa hấu, gừng, chanh, dâu tây

Đây là một trong những loại nước detox không chỉ giúp giảm cân tốt mà còn giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, nó còn giúp cải thiện tình trạng mụn và tàn nhang.

2.1. Thành phần

  • 1/4 quả dưa hấu
  • 1 thìa cà phê bột gừng
  • 1 quả chanh
  • 8 quả dâu tây
  • 1 ly nước lọc
  • 1 máy xay sinh tố

2.2. Hướng dẫn làm nước detox dưa hấu, gừng, chanh, dâu tây

  • Tương tự như cách làm nước detox giảm cân bằng dưa hấu ở trên, các nguyên liệu sau khi mua về cần rửa thật sạch. Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ. Cắt bỏ cuống dâu, rửa sạch và lau khô. Vắt lấy nước cốt chanh, bỏ hạt.
Sơ chế dưa hấu và dâu tây
Chuẩn bị dâu tây và dưa hấu trước khi cho vào lọ để hái. Ảnh: Internet
  • Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố cùng với 1 cốc nước lọc và 1 thìa bột gừng, đến khi nhuyễn thành hỗn hợp mịn thì dừng lại.
  • Sau đó đổ sinh tố dưa hấu đã trộn vào ly hoặc hộp thủy tinh, đậy kín nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng là có thể lấy ra dùng.
Detox dưa hấu và dâu tây
Detox này có tác dụng làm sạch gan và thận rất tốt. Ảnh: Internet
  • Nước detox dưa hấu được làm theo công thức này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làm sạch gan và thận. Đặc biệt, thành phần gừng có trong nước detox này giúp kích thích vi khuẩn còn có lợi cho hệ tiêu hóa, đồng thời ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh trong đường ruột và dạ dày. Ngoài ra, thức uống này tái tạo năng lượng và cung cấp nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe.

3. Cách làm nước detox dưa hấu, chanh, bạc hà

Thành phần chính là tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạc hà có tác dụng giải nhiệt, lưu thông máu hiệu quả. Vì vậy, khi kết hợp dưa hấu và chanh có thể giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa lycopene, một hoạt chất rất quan trọng đối với sự ổn định của hệ tim mạch và xương. Vì vậy, có thể nói công thức nước detox dưa hấu này có tác dụng giảm cân và chữa bệnh hiệu quả.

3.1. Thành phần

  • Lọc 2 lít nước
  • 1/2 quả dưa hấu
  • 1 quả chanh
  • 10 lá bạc hà
  • 1 lọ thủy tinh có nắp

3.2. Hướng dẫn làm Nước Detox Dưa Hấu, Chanh Và Bạc Hà

  • Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ, bỏ vỏ và hạt.
  • Rửa sạch chanh, cắt thành từng lát mỏng. Lấy lá bạc hà bỏ xác, rửa sạch với nước rồi lau khô.
Detox dưa hấu lá bạc hà
Cách làm nước detox này có vị ngọt nhẹ của dưa hấu, vị chát của chanh và vị tươi mát của lá bạc hà. Ảnh: Internet
  • Cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ thêm 2 lít nước, đậy kín nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng. Loại nước detox này có vị ngọt nhẹ của dưa hấu, vị chát của chanh và vị tươi mát của lá bạc hà nên tạo cảm giác rất dễ chịu.

4. Cách giải độc dưa hấu, kiwi và cam

Loại nước detox này không chỉ có vị ngọt thanh mà màu sắc cũng rất nổi bật. Detox dưa hấu, kiwi và cam không chỉ giúp giảm cân, giúp cơ thể thải độc mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

4.1. Thành phần

  • 1 quả cam
  • 1 trái kiwi
  • 200 gram dưa hấu
  • 1 lít nước lọc
  • 1 lọ thủy tinh có nắp

4.2. Hướng dẫn Giải độc bằng Dưa hấu, Kiwi và Cam

  • Cam mua tươi về rửa sạch, lau khô rồi cắt thành từng lát mỏng. Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Gọt vỏ kiwi và cắt thành những khoanh tròn mỏng.
Đặt trái cây đã chuẩn bị vào lọ hái.
Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình ngâm khoảng 3 tiếng. Ảnh: Internet
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, đổ 1 lít nước, đậy nắp lại và cất vào tủ lạnh để thưởng thức trong 3-4 giờ. Khi hết nước, bạn có thể đổ đầy nước nhưng giới hạn khoảng 3 hoặc 4 lần. Nếu bạn thay đổi quá nhiều, việc detox sẽ không còn hiệu quả như ban đầu.

Ghi chú: Không nên tiếp tục thực hiện loại detox giảm mỡ bụng, giảm cân này sau 24 giờ.

Nước giải độc dưa hấu và cam kiwi
Nước detox dưa hấu và cam kiwi sau khi thành phẩm có màu rất đẹp mắt. Ảnh: Internet
  • Trong ngày hè nắng nóng, cốc detox dưa hấu, cam, kiwi không chỉ có tác dụng giải khát mà còn mang lại cho cơ thể nhiều năng lượng. Trên thực tế, kiwi cũng rất giàu chất xơ giúp cơ thể dễ tiêu hóa, các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt hơn, đồng thời ngăn ngừa và phòng chống ung thư ruột kết hiệu quả.

5. Cách làm nước detox dưa hấu và dưa chuột

Đây là một trong những cách làm nước detox dễ dàng nhưng đồng thời rất hiệu quả. Với hai nguyên liệu đơn giản, bạn đã có một thức uống detox giải nhiệt ngày hè, vừa có tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả.

5.1. Thành phần

  • 300 gram dưa hấu
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 lít nước

5.2. Hướng dẫn detox dưa hấu và dưa chuột

  • Gọt vỏ dưa hấu và cắt thành từng miếng nhỏ. Dưa chuột rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng.
  • Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào hộp thủy tinh sạch có nắp, đổ đầy 1 lít nước rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút là có thể dùng được ngay.
Detox dưa hấu và dưa chuột
Để giải độc bạn có thể uống dưa hấu và dưa chuột thay cho nước lọc. Ảnh: Internet
  • Khi uống hết nước đầu tiên, bạn có thể tiếp tục đổ thêm nước mới vào để ngâm. Bạn có thể thay nước detox dưa chuột dưa hấu này bằng nước lọc.

Nước detox giảm cân bằng dưa hấu không chỉ là thức uống thơm ngon ngày hè mà nó còn giúp bổ sung nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, detox dưa hấu kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như nho, chanh tươi hay gừng,… cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trên đây Yeutre.vn đã hướng dẫn các bạn các cách làm nước detox dưa hấu tươi mát lạnh cho món tráng miệng cực hấp dẫn, hãy cùng vào bếp và bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân nhé. Ngoài công thức trên, bạn có thể thử món detox bằng nước mía và ớt đơn giản để nhanh chóng lấy lại vòng eo khỏe đẹp nhé!

Tổng hợp bởi My Le

READ  Nhà hàng Buffet Lẩu Jiang Hu - Sư Vạn Hạnh | Kisusushi.vn