21 lượt xem

Cách giảm béo mặt để mặt trở nên V-line sau 2 tuần | Kisusushi.vn


Sau khi ăn Tết, không chỉ vòng 2 mà cân nặng cũng hiện rõ trên gương mặt của bạn. Hãy làm theo những cách giảm béo mặt đơn giản mà hiệu quả sau đây.

Dưới đây là 15 động tác yoga giảm mỡ mặt nhanh chóng và hiệu quả

Tăng cân nói chung là nỗi lo sợ của tất cả chị em phụ nữ, nhất là thời điểm ăn uống sau Tết sẽ khiến cân nặng của bạn tăng vọt. Có lẽ nỗi lo về vòng 2 nảy nở không đáng ngại bằng béo mặt. Hãy làm theo các bước dưới đây để giảm cân hiệu quả và giảm béo mặt nhanh chóng.

Với những bí quyết này, khuôn mặt của bạn dù to cỡ nào cũng sẽ biến thành V-line trong vòng 2 tuần - 1

Béo mặt khiến bạn mất tự tin về ngoại hình của mình

Béo mặt (béo mặt) là hiện tượng khuôn mặt trở nên nặng nề, do tích nước hoặc tích mỡ, nhưng đặc biệt khi mỡ thừa tích tụ dưới da là hiện tượng khuôn mặt sưng tấy, xấu xí. Có nhiều nguyên nhân gây béo mặt, trong đó có 4 nguyên nhân chính:

– Do chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ: ăn uống thất thường, chế độ ăn nhiều đồ chiên rán, đồ que… cũng sẽ khiến mỡ dễ tích tụ dưới da, gây béo mặt.

Béo vùng mặt do sinh hoạt thất thường, ít vận động: thói quen lười vận động, ngủ nhiều là nguyên nhân khiến vùng mặt của bạn không đào thải được mỡ thừa, gây tích tụ mỡ thừa gây béo mặt.

Với những bí quyết này, khuôn mặt của bạn dù to cỡ nào cũng sẽ biến thành V-line trong vòng 2 tuần - 2

Suzy cũng từng có thời gian để mặt mộc

Béo mặt sau sinh: Cùng với việc tăng cân nhanh chóng sau khi sinh, mặt là một trong những vùng dễ bị tích tụ mỡ thừa nhất …

READ  Cách làm lê hấp đường phèn trị ho cực hiệu quả | Kisusushi.vn

– Tuổi tác: quá trình lão hóa sẽ khiến da kém săn chắc, độ đàn hồi giảm, yếu đi nhanh chóng, cơ mặt nhão ra và mỡ thừa cũng dễ tích tụ ở vùng mặt hơn.

Vì vậy, bạn cần thực hiện chế độ ăn kiêng và tập luyện giảm cân hiệu quả để giảm béo mặt nhanh chóng.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Với khuôn mặt béo bạn cần lên cho mình một chế độ ăn uống bao gồm trái cây, rau xanh, các loại hạt, hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Lượng thức ăn bạn tiêu thụ nên bằng ba phần của số bữa ăn trong bữa ăn chính và bữa phụ hàng ngày của bạn. Tránh các chất khiến cơ thể giữ nước, chẳng hạn như rượu và đồ uống có chứa caffein. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước mỗi ngày.

Với những bí quyết này, dù bạn có béo đến đâu, khuôn mặt của bạn cũng sẽ biến thành V-line trong vòng 2 tuần - 3

Nên bỏ túi một chế độ ăn uống hợp lý để giảm béo mặt hiệu quả

Thực hành các bài tập cho cơ mặt

Tập cơ mặt là bài tập giảm béo mặt hiệu quả nhất mà chúng ta có thể áp dụng thường xuyên tại nhà. Viết xen kẽ các chữ cái O, U, A, I và tập trung há miệng thật to để cơ mặt được hoạt động hoàn toàn. Mỗi ngày bạn nên lặp lại bài tập này từ 25 đến 30 lần vào buổi sáng hoặc tối để đạt hiệu quả giảm béo mặt tốt nhất.

Với những bí quyết này, dù bạn có béo đến đâu, khuôn mặt của bạn sẽ biến thành V-line trong vòng 2 tuần - 4

Bài tập mặt hiệu quả

READ  Cách xem tướng chó xấu, phản chủ để tránh chọn nhầm | Kisusushi.vn

Bài tập nâng cơ mặt giúp giảm béo mặt nhanh chóng. Từ từ ngẩng mặt lên nhìn trần nhà, vươn cổ, giữ trong năm giây. Mỗi lần thực hiện 10 lần. Hãy tận dụng những khoảng thời gian rảnh rỗi trong ngày để thực hiện thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả cao. Động tác này giúp đánh tan mỡ thừa quanh cổ, quanh hàm và làm săn chắc cơ mặt, cổ.

Giảm béo mặt một cách tự nhiên bằng cách massage mặt nhẹ nhàng

Để massage giảm mỡ mặt, hãy mở to mắt và nhìn vào một điểm cụ thể trước mặt trong 10 giây rồi thư giãn. Thực hiện động tác này 3 lần.

+ Sau đó bạn véo má và đưa môi về phía trước như đang hút nước, hít thở sâu rồi từ từ thổi ra miệng.

Với những bí quyết này, dù bạn có dày đến đâu, bạn cũng sẽ có mặt V-line trong vòng 2 tuần - 5

Massage – cách giảm béo mặt hiệu quả nhanh chóng tại nhà

+ Để giảm béo hiệu quả hơn, hãy nạp đầy không khí vào miệng và di chuyển từ phải sang trái. Làm điều đó trong 5 phút.

+ Kết thúc bài massage mặt giảm béo này bằng cách vuốt nhẹ từ đỉnh trán xuống dưới cằm, nhắm mắt và nín thở.

Giảm dầu trên mặt bằng gừng hàng ngày

Gừng tươi nếu biết sử dụng hợp lý sẽ giúp làm thon gọn khuôn mặt và giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa tích tụ trên mặt. Nghiên cứu thành phần của gừng có chất gingerol và shogaol giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo và ức chế chất béo tự nhiên. Do đó, thường xuyên sử dụng gừng để massage da mặt sẽ sớm giúp bạn có được khuôn mặt đẹp như ý muốn.

READ  Mệnh Kim hợp hướng nào? Xem Hướng Nhà, Phòng ngủ, Làm việc hợp mệnh Kim | Kisusushi.vn

Với những bí quyết này, khuôn mặt của bạn dù to cỡ nào cũng sẽ trở thành V-line trong vòng 2 tuần - 6

Chuẩn bị: 2 nhánh gừng tươi, rửa sạch

Làm:

– Gừng ngoài chợ sau khi mua về rửa sạch, chẻ đôi và cắt khúc.

Đắp gừng lên mặt và massage nhẹ nhàng theo hướng từ trên xuống dưới.

– Áp dụng liên tục vào mỗi buổi sáng và tối, sau 2 tuần bạn sẽ thấy gừng có tác dụng giảm béo mặt rất hiệu quả.

– Ngoài ra, hãy uống 1 ly trà gừng mật ong vào mỗi buổi sáng để tăng tác dụng

Giảm béo mặt bằng cách chườm đá

Chườm đá lên mặt là cách giảm béo mặt đơn giản nhất. Khi bạn chườm đá lên mặt, nước đá sẽ kích thích các tế bào mỡ hoạt động để chúng đốt cháy nhanh hơn. Không chỉ vậy, việc chườm đá lên mặt còn hạn chế sự lão hóa của tế bào da, làm săn chắc da mặt và thu nhỏ lỗ chân lông.

Với những bí quyết này, dù bạn có béo đến đâu, khuôn mặt của bạn sẽ biến thành V-line trong 2 tuần - 7

Thường xuyên chườm đá lên mặt giúp giảm dầu trên da mặt

Các bước chườm đá lên mặt khá đơn giản, bạn cần cho đá vào khăn mềm và massage nhẹ nhàng lên mặt trong khoảng 10 phút. Nếu kiên trì thực hiện theo phương pháp giảm béo mặt bằng đá lạnh này trong vòng 2 tháng, bạn sẽ giảm béo và sở hữu khuôn mặt thon gọn với làn da mịn màng.

Với 6 kiểu tóc này, kể cả mặt béo, mặt vuông, mặt dài đều trông rạng rỡ

Chọn kiểu tóc phù hợp, ngay cả khi không trang điểm, bạn đã gây ấn tượng với người khác.

Theo Bảo Thanh (Khám phá)

Bài viết cùng chủ đề: