24 lượt xem

Các loại nước detox giảm mỡ bụng, cho vòng eo thon đón Tết | Kisusushi.vn



Sử dụng nước detox giảm cân rất dễ dàng và rất hiệu quả nếu bạn biết sử dụng đúng liều lượng và thời gian. Sau đây là các công thức nước detox giảm mỡ bụng, có vòng eo thon gọn đón Tết, hãy cùng lưu giữ những công thức nước detox dưới đây nhé.

Thừa cân, béo phì là tình trạng cơ thể ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao trong thời gian dài gây dư thừa năng lượng và tăng cân, tạo nên tình trạng tích tụ mỡ trong cơ thể.

Khi áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể, chị em gần như cắt bỏ hoàn toàn lượng calo dư thừa như trước đây, chỉ uống rau, củ, quả và nước lọc nên lượng calo giảm đi rất nhiều, kết quả là giảm cân.


Đầu tiênNước detox là gì?

Detox là phương pháp giảm cân phù hợp cho những ai bận rộn và không có đủ thời gian và điều kiện để theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể là điều rất quan trọng khi bạn có nhu cầu giảm cân, đặc biệt là mỡ bụng.



2Lợi ích của nước detox

Uống nước detox trong thời gian ngắn không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, giải độc tố còn giúp da trắng sáng, sạch mụn.

Đặc biệt, giải độc tố giúp loại bỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng. Để biết cách tự làm nước detox giảm mỡ bụng tại nhà, hãy tham khảo những công thức gợi ý dưới đây.



3Cách làm nước Detox giảm cân

Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một chai nước (chọn loại thủy tinh hoặc chai nhựa sạch), nguyên liệu là rau câu, 2 lít nước lọc.


Đang làm:

Đầu tiên bạn cần rửa sạch các nguyên liệu, sau đó thái thành từng lát mỏng. Đối với nguyên liệu thì để nguyên vỏ, riêng với cam, chanh bạn có thể bỏ một ít vỏ để bớt đắng.

READ  Topping là gì? Topping cream là gì? Và những điều cần biết | Kisusushi.vn

Cho tất cả nguyên liệu vào 1,2 lọ, đổ nước lọc vào lọ.

Để trong tủ lạnh khoảng 1-2 tiếng là có thể dùng được.

Nước detox được chia sẻ sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng và kiểm soát cân nặng dễ dàng.



Nước detox táo và quế

Sử dụng táo và quế để làm nước detox không chỉ giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe. Táo rất ít calo, natri và chất béo, nhưng lại giàu chất xơ. Các chất xơ này làm dạ dày co lại nên ít gây cảm giác đói, tạo cảm giác no lâu. Đồng thời, quế có tác dụng ngăn ngừa tích tụ mỡ, điều hòa lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu nên hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Nguyên liệu là: táo cắt mỏng bỏ hạt và 1 quả quế khô, không dùng bột quế.



Nước detox cam và việt quất

Cam rất giàu vitamin C, giúp quá trình trao đổi chất và làm khỏe da. Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, kết hợp với cam sẽ giúp bạn khỏe mạnh và hơn hết là giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả, giúp ích cho quá trình giảm cân rất nhiều.

Nguyên liệu: 1 quả cam, một ít quả việt quất, một ít lá bạc hà và nước lọc.



Nước giải độc dưa hấu và dâu tây bạc hà

Dưa hấu có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giúp giảm huyết áp, cải thiện phản ứng insulin và giảm đau nhức cơ.

Dâu tây chưa nhiều chất chống oxy hóa kết hợp với dưa hấu sẽ tạo thành một sản phẩm tuyệt vời giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Nguyên liệu: Dưa hấu cắt miếng vừa phải, một ít dâu tây cắt đôi, cắt đôi và một ít lá bạc hà.

READ  Chăm sóc tóc khô xơ trở nên suôn mượt với các nguyên liệu tại nhà | Kisusushi.vn



Giải độc xoài và gừng

Ngoài việc là một chất tăng cường trao đổi chất, xoài còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng cường trí nhớ của bạn. Hỗn hợp xoài-gừng này tốt cho sức khỏe và cung cấp một số thành phần có lợi giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái.

Nguyên liệu: 1 lát gừng nhỏ và 2 quả xoài chín, gọt vỏ rồi thái hạt lựu.



Giải độc cam và tím

Công thức này rất thích hợp cho những ngày hè nóng nực, vì bạn sẽ cảm thấy rất tươi mát và tốt cho sức khỏe khi thưởng thức.

Nguyên liệu là: vài quả cam cắt lát mỏng, một ít quả việt quất nghiền nhẹ, bạn cũng có thể thay thế bằng quả mâm xôi hoặc dâu rừng.



Nước detox dưa chuột

Dưa chuột có nhiều lợi ích làm đẹp vì chúng chứa nhiều vitamin và các hợp chất chống viêm giúp bảo vệ sức khỏe não bộ và thậm chí là hơi thở thơm mát.

Nguyên liệu: 1 lát dưa chuột không quá mỏng và có thể vài lá bạc hà.



Nước detox với chanh và quả mọng (việt quất, mâm xôi)

Đây là một loại nước giải độc rất hiệu quả. Chanh và quả mọng kết hợp với nhau để tạo ra một hỗn hợp thơm ngon chứa đầy vitamin C chống oxy hóa quan trọng.

Nguyên liệu: Một số quả việt quất cắt đôi, một ít quả mâm xôi, một lát chanh tươi.



Dâu tây, bạc hà và chanh sảng khoái

Dâu tây là một thành phần phổ biến trong nước detox và công thức này kết hợp tốt với các thành phần khác. Hương vị thơm ngon của dâu tây được cân bằng với vị của chanh và vị tươi mát của bạc hà cho một hương vị hoàn hảo.

READ  Cách làm đùi gà chiên giòn ngon như ngoài quán | Kisusushi.vn

Nguyên liệu: 1 quả chanh cắt lát mỏng, 15-20 quả dâu tây cắt đôi và vài lá bạc hà.



Nước detox chanh, bưởi, dưa chuột và bạc hà

Đây là công thức nước detox kết hợp với hương vị tươi mát và dễ sử dụng. Chanh, bưởi, dưa chuột, bạc hà chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, mang lại hiệu quả rất nhanh.

Nguyên liệu: 1 quả chanh, ½ quả bưởi đã gọt vỏ, 1 quả dưa chuột và 1 chiếc lá tươi.



3Những lưu ý trong quá trình giải độc để giảm mỡ bụng

Uống quá nhiều nước detox trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt chất đạm và chất béo, và đừng quên vô tình nạp vào người những độc tố do tiêu thụ trái cây an toàn. Vì vậy, trước khi áp dụng phương pháp giải độc này, bạn nên suy nghĩ thật kỹ.

Ngoài việc áp dụng quy trình thanh lọc cơ thể trong 7 ngày bằng nước ép trái cây, bạn phải kết hợp với việc tập thể dục để đảm bảo sức khỏe.

Tất cả các loại trái cây kết hợp với nhau đều không tốt, nhiều loại trái cây kết hợp với nhau có thể gây đau bụng, khó chịu trong người như ô mai, đu đủ và chanh hoặc cam và cà rốt …

Nếu bạn đang đau đầu vì thân hình không mấy gầy mà bụng ngấn mỡ thì đừng bỏ qua công thức được chia sẻ trên đây nhé. Gợi ý công thức nước detox giúp giảm mỡ bụng tại nhà. Sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp của bạn, sẽ không khó để tự làm cho mình một loại nước detox giải khát.


Chọn mua nước ép trái cây tại Bách hóa XANH


Trải nghiệm tốt Bách hóa XANH