27 lượt xem

5 cách làm detox dưa leo ngon để giảm cân | Kisusushi.vn


1. Cách làm nước detox táo chanh dưa leo

Nước detox táo chanh dây dưa chuột có công thức rất đơn giản, tiết kiệm thời gian nên được nhiều chị em văn phòng lựa chọn. Nếu bạn vẫn đang loay hoay chưa tìm được loại thức uống phù hợp để giảm mỡ bụng và bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể thì detox táo sả dưa chuột sẽ là một lựa chọn tốt.

1.1. Thành phần

  • 1 quả táo xanh
  • 1 củ sả
  • 1 quả dưa chuột
  • Một thùng thủy tinh có dung tích hơn 1 lít

1.2. Hướng Dẫn Giải Độc Nước Sả Chanh Dưa Chuột

  • Táo, dưa chuột và sả ngâm với nước muối pha loãng từ 7 đến 10 phút rồi rửa lại với nước lạnh cho sạch. Cắt đôi quả táo và cắt theo chiều dọc thành từng lát mỏng. Tương tự, bạn cắt dưa chuột thành những khoanh tròn mỏng. Sả bạn cũng cắt xéo khoảng 1 cm.
Sơ chế dưa chuột, táo và sả
Chuẩn bị dưa chuột, táo và sả. Ảnh: Internet

Ghi chú: Khi chọn táo và dưa chuột để làm nước detox, nên chọn loại trái cây tươi, không được xay nhuyễn. Chủ yếu là loại có kích thước vừa phải, màu sắc tươi sáng, khi dùng tay ấn nhẹ vào thấy vỏ giòn.

Cho tất cả các nguyên liệu vào bát thủy tinh
Cho tất cả các nguyên liệu vào bát thủy tinh và đổ ngập nước. Ảnh: Internet
  • Cho tất cả các nguyên liệu vừa cắt vào bát thủy tinh đã rửa sạch và chần qua nước sôi. Sau đó cho 1 lít nước lọc vào và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng. Trong quá trình ngâm, các tinh chất của sâm cau, táo và sả sẽ tiết ra, hòa với nước tạo thành một loại nước giải độc. Đủ thời gian, bạn đổ một lít nước detox để uống.
  • Sau đó cho 1 lít nước lọc vào và tiếp tục ngâm như trước. Số lần nạp được giới hạn từ 3 đến 4 lần. Nếu vượt quá giới hạn này, nước detox sẽ không còn tinh chất tốt như ban đầu, thậm chí còn độc hại nên bạn cần lưu ý điều này.
Nước detox dưa chuột táo chanh cỏ
Nước Detox Sả Chanh Dưa chuột có tác dụng đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Ảnh: Internet
  • Nước detox táo chanh leo khi uống vào sẽ có vị hơi ngọt và mùi thơm nhẹ, mùi sả tươi. Thức uống này rất thích hợp cho những người theo thực đơn giảm cân khoa học.

2. Cách làm nước detox táo dưa leo giảm cân cực nhanh

Thức uống detox dưa chuột táo là thức uống được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Chỉ cần 15 phút vào bếp là bạn đã có ngay một chai nước giàu vitamin và khoáng chất. Táo và dưa chuột giải độc không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể mà còn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa vùng bụng, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa.

2.1. Thành phần

  • 50 gam chanh
  • 50 gram cần tây
  • 50 gram dưa chuột
  • 200 gram táo
  • 20 ml nước chanh
  • Một thùng thủy tinh có dung tích lớn hơn 1 lít

2.2. Hướng dẫn làm nước detox táo dưa leo

  • Cắt rễ cần tây, rửa sạch và quấn thành vòng sạch. Rửa sạch táo, cắt đôi và cắt thành từng lát mỏng. Dưa chuột cũng rửa sạch, cắt khúc dài rồi cuộn tròn. Tương tự, chanh rửa sạch với nước rồi cắt thành những lát tròn mỏng.
Chuẩn bị dưa chuột, cần tây và táo.
Chuẩn bị dưa chuột, cần tây và táo. Ảnh: Internet
  • Chuẩn bị một chiếc bát thủy tinh sạch, cho vào đó khoảng 1 viên đá lạnh rồi cho chanh, cần tây, táo và dưa chuột đã chuẩn bị trước đó vào. Sau đó, thêm 20 ml nước cốt chanh và 700 ml nước lọc.
Cho các nguyên liệu vào nước đá.
Cho các nguyên liệu vào nước đá. Ảnh: Internet
  • Đặt lọ thủy tinh vào tủ lạnh khoảng 15-20 phút là có thể dùng được ngay. Để tiết ra hết tinh chất của nguyên liệu, khi sử dụng xong nước đầu tiên, bạn có thể tiếp tục châm thêm nước và để ngâm trong khoảng 20 phút thì có thể vớt ra. Lặp lại 2 hoặc 3 lần và dừng lại.
Nước giải độc dưa chuột táo.
Nước detox táo-dưa chuột có vị đắng và mùi của cần tây. Ảnh: Internet

Ghi chú: Loại nước detox giúp giảm cân này nếu bạn dùng trong ngày, nếu để qua đêm thì bạn nên pha một chai mới. Trái cây cũng chỉ được ăn trong ngày, không nên ăn sang ngày hôm sau vì sẽ bị biến chất hết, có hại cho sức khỏe.

3. Cách làm nước detox cam dưa leo giảm cân

Mỗi sáng thức dậy, một cốc detox cam dưa chuột sẽ giúp bạn sảng khoái suốt cả ngày. Công thức làm nước detox giảm mỡ bụng này cũng tương tự như các cách trên, nếu bạn chuẩn bị nguyên liệu tươi ngon thì có thể vào bếp thực hiện ngay nhé.

3.1. Thành phần

  • 1 quả cam
  • 2 quả dưa chuột
  • Một thùng thủy tinh có dung tích hơn 1 lít

3.2. Hướng dẫn làm nước detox dưa leo với cam

  • Cam và dưa chuột chọn mua quả tươi, rửa sạch và thấm khô.
  • Sau đó cắt thành những khoanh tròn mỏng.
Các bước để detox cam dưa chuột
Chuẩn bị dưa chuột cam và cho vào lọ để hái. Ảnh: Internet
  • Nên tráng nước detox rồi chần qua nước sôi để đảm bảo an toàn. Cho cam và dưa chuột vừa sơ chế vào, thêm 1 lít nước lọc rồi để tủ lạnh khoảng 1 tiếng là có thể dùng được. Mỗi lần uống xong có thể đổ thêm nước và tiếp tục sử dụng, ngày nên làm 3, 4 lần.
Nước detox cam dưa chuột
Nước detox cam dưa chuột rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Ảnh: Internet

4. Cách làm nước detox dưa chuột và dưa hấu

Tương tự như detox dưa chuột và cam, công thức detox dưa chuột và dưa hấu cũng rất đơn giản, lợi ích mang lại cũng không khác nhau là mấy. Nhưng để không bị ngán, detox dưa hấu kết hợp dưa leo cũng là một lựa chọn thú vị.

4.1. Thành phần

  • 300 gram dưa hấu
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 lít nước
  • Một thùng thủy tinh có dung tích hơn 1 lít

4.2. Hướng dẫn làm nước detox dưa chuột, dưa hấu

  • Dưa chuột rửa sạch, cắt khoanh tròn. Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào bình thủy tinh, đổ ngập 1 lít nước rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh, ngâm khoảng 30 phút rồi uống.
Các bước để giải độc dưa hấu và dưa chuột
Các bước thực hiện detox dưa hấu và dưa chuột. Ảnh: Internet
  • Nước detox bằng dưa leo có vị ngọt thanh, dễ uống. Thức uống detox này không chỉ làm nhanh mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp cải thiện làn da.
Nước detox dưa hấu và dưa chuột
Bạn có thể sử dụng nước detox dưa hấu, dưa chuột để thay đổi khẩu vị hàng ngày. Ảnh: Internet

5. Cách làm trà xanh detox dưa chuột mật ong

Nếu không quen với vị đắng của nước detox dưa chuột truyền thống, bạn có thể cho thêm một chút mật ong. Như vậy, nó không chỉ át được vị chua của dưa chuột mà còn giúp bạn cảm nhận rõ hơn vị lạnh.

5.1. Thành phần

  • 1 quả dưa chuột
  • 30 ml mật ong
  • 1 lít nước
  • 10 gam húng quế
  • 1 túi lọc trà xanh
  • 1 quả chanh

5.2. Hướng dẫn làm trà xanh detox dưa chuột mật ong

  • Dưa chuột và chanh rửa sạch, cắt khoanh tròn. Cho mật ong vào cối, thêm 1 lít nước vào trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Dùng 120 ml nước sôi để pha trà xanh. Ủ khoảng 15 phút thì có thể lấy ra. Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể tăng giảm lượng nước và thời gian ủ.
Các bước detox bằng trà xanh dưa leo
Chuẩn bị các nguyên liệu và chuẩn bị phần trà xanh. Ảnh: Internet
  • Đổ nước trà đã chuẩn bị vào cối, thêm dưa chuột, chanh và đá viên vào. Cuối cùng, cho một ít rau húng quế lên trên và thưởng thức. Loại trà xanh detox này có hương vị đặc biệt thơm ngon, dễ uống, thích hợp cho những người mới sử dụng lần đầu.
Detox dưa chuột trà xanh
Trà xanh detox dưa chuột khá dễ uống đối với những người lần đầu sử dụng detox. Ảnh: Internet

Nước detox dưa chuột không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Loại nước detox này chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể thải độc tố, mỡ thừa và tăng cường sức bền. Cách làm nước detox dưa chuột đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian chế biến nên rất phù hợp với những cô nàng công sở bận rộn luôn muốn có một thực đơn giảm cân hiệu quả. Ngoài những loại trái cây này, bạn hãy thực hiện cách làm nước detox với nước mía và hạt tiêu để nâng cao khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Tổng hợp bởi My Le

READ  Thần Số Học Là Gì? Hướng Dẫn Khám Phá Bản Thân Qua Thần Số Học | Kisusushi.vn

Bài viết cùng chủ đề: