20 lượt xem

19 dấu hiệu rụng trứng và cách tính chính xác nhất | Kisusushi.vn

Khi ngày rụng trứng đến và đi, cơ thể sẽ có những dấu hiệu sắp rụng trứng mà chị em có thể dễ dàng nhận ra. Trong thời gian này, cơ thể sẽ có những thay đổi và dấu hiệu bất thường.

Rụng trứng là quá trình phóng thích ra khỏi buồng trứng do sự kích thích của các hormone trong cơ thể. Trứng được phóng thích trong ống dẫn trứng và kết hợp với tinh trùng trong tử cung để thụ tinh. Sự rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.

19 dấu hiệu và cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất - 1

19 dấu hiệu và cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất - 2

Trứng được phóng ra từ buồng trứng (Ảnh minh họa)

Khi nào bạn rụng trứng?

Nếu chu kỳ kinh của bạn là 28 ngày thì rụng trứng từ ngày 12-16 và rụng trứng vào ngày 14.

Thời gian rụng trứng kéo dài khoảng 6 ngày, vì vậy chị em nên tranh thủ và tăng tần suất quan hệ để dễ sinh con.

19 dấu hiệu rụng trứng rõ ràng nhất

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều, khó tính được ngày thụ thai thì dưới đây bạn có thể quan sát và theo dõi các dấu hiệu rụng trứng chính xác nhất để chuẩn bị kế hoạch sinh con như ý muốn.

1. Đau ngực

Vào hoặc sắp đến ngày rụng trứng, bầu ngực sẽ có cảm giác căng tức, hơi đau ở đầu vú và bầu ngực sẽ to hơn bình thường.

Hiện tượng này là do sự gia tăng nồng độ hormone progesterone trong thời kỳ rụng trứng.

19 dấu hiệu và cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất - 3

Ngày rụng trứng hay ngày gần đến, ngực sẽ căng tức và ngực to hơn (Ảnh minh họa)

Đây là dấu hiệu rụng trứng dễ phát hiện nên chị em có thể theo dõi khi thấy bất thường. Tín hiệu này khá giống với thời gian hành kinh, vì vậy chị em cần lưu ý rằng, quá trình rụng trứng chỉ diễn ra sau khi kết thúc kinh nguyệt.

2. Chất nhầy cổ tử cung

Vào ngày rụng trứng, chất nhầy ở cổ tử cung sẽ tiết ra nhiều hơn, dính và có màu trắng sữa như lòng trắng trứng.

Chất nhờn này giúp tinh trùng dễ dàng đi qua âm đạo, lên ống dẫn trứng và gặp trứng để quá trình thụ tinh diễn ra tốt nhất.

3. Đau bụng dưới

Trong thời kỳ rụng trứng, bạn sẽ gặp các triệu chứng như đau và khó chịu ở bụng dưới. Cơn đau này không nghiêm trọng, nhưng đau nhẹ và âm ỉ khó chịu. Điều này là do trứng đang di chuyển xuống ống dẫn trứng đến tử cung.

4. Xuất hiện vết máu trong chất nhầy

Vào ngày rụng trứng, lượng dịch tiết ra sẽ nhiều hơn và bạn sẽ thấy có một ít máu lẫn trong chất nhầy. Đây là dấu hiệu rụng trứng, không phải bệnh nên không cần quá hoang mang.

Xuất hiện máu lẫn trong dịch nhầy là do nang buồng trứng bị vỡ. Điều này sẽ biến mất khi quá trình rụng trứng kết thúc.

5. Nhu cầu “chuyện ấy” cao.

Đột nhiên, phụ nữ có nhu cầu hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối, tức là đã đến ngày rụng trứng. Nguyên nhân là do sự gia tăng hormone estrogen sẽ khiến cảm xúc và ham muốn của phụ nữ tăng cao hơn mức bình thường.

READ  Mực một nắng | Mực một nắng ngon tại Hà Nội | Kisusushi.vn

19 dấu hiệu và cách tính rụng trứng chính xác nhất - 4

Vào ngày rụng trứng, phụ nữ sẽ có “nhu cầu chuyện ấy” lớn hơn bình thường (Ảnh minh họa)

Có ham muốn tình dục cao sẽ giúp bạn dễ dàng bỏ thuốc lá hơn và giúp bạn có tỷ lệ thành công cao hơn.

6. Đau một bên xương chậu

Đó là dấu hiệu rụng trứng mà nhiều người gặp phải. Nó chỉ đau ở một bên khung chậu do trứng được phóng ra ở một bên của ống dẫn trứng. Dấu hiệu này khá dễ phát hiện nên chị em cần chú ý và theo dõi để biết ngày rụng trứng chính xác nhất.

7. Cổ mềm, rộng hơn bình thường

Vào ngày rụng trứng, cổ tử cung sẽ có dấu hiệu giãn ra và mềm ra để tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình “gần gũi” của vợ chồng. Sự tác động và dễ dàng này sẽ giúp quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi, khả năng mang thai cao.

8. “Vùng kín” luôn ẩm ướt

Dấu hiệu rụng trứng chính xác nhất nếu chị em có thể nhận thấy đó là âm đạo luôn ẩm ướt, bạn nên sử dụng băng vệ sinh hàng ngày để kiểm soát lượng dịch ở “vùng kín”.

Khi thấy “vùng kín” ẩm ướt và ra nhiều chất lỏng thì chị em nên tận dụng thời điểm rụng trứng này để lông phát triển dễ dàng.

9. Nhiệt độ cơ thể tăng lên

Nhiệt độ cơ thể tăng từ 0,5 – 1 độ là dấu hiệu sắp rụng trứng của nữ giới. Thông thường, nhiều người sẽ nhầm lẫn dấu hiệu này với việc bị ốm, nhưng sự gia tăng nhiệt độ cơ thể sau kỳ kinh kết hợp với các dấu hiệu khác thì đây là dấu hiệu cho thấy ngày rụng trứng của bạn đã đến.

10. Buồn nôn và nôn mửa

Vào ngày rụng trứng, chị em sẽ có các biểu hiện như buồn nôn, khó chịu vì mùi thức ăn, do các tế bào thần kinh kích thích ham muốn và giảm nhu cầu ăn uống. Nếu bạn có những triệu chứng này, bạn đang rụng trứng.

19 dấu hiệu và cách tính rụng trứng chính xác nhất - 5

Chán ăn, cáu gắt, buồn nôn báo hiệu sắp rụng trứng ở phụ nữ (Hình ảnh minh họa)

11. Chán ăn

Vào ngày rụng trứng, chị em thường bị đầy bụng và không có hứng thú, sợ hãi, thèm ăn. Nhưng để đảm bảo sức khỏe, chị em nên bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, không nên ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ, nặng mùi để không sợ ngán và buồn nôn.

12. Chuột rút

Nếu bạn bị chuột rút liên tục, rất có thể bạn đang rụng trứng. Vì đó là dấu hiệu rụng trứng mà 90% phụ nữ gặp phải.

Quá trình rụng trứng sẽ tạo ra những hiện tượng và dấu hiệu bất thường cho biết bạn đã sẵn sàng cho việc thụ thai.

13. Nhạy cảm hơn

Khi khứu giác nhạy cảm hơn bình thường, phụ nữ có thể ngửi thấy mùi vị của một thứ gì đó rất nhanh. Khả năng này cũng cho biết ngày rụng trứng của bạn.

READ  Cách Bảo Quản Khoai Lang Đã Luộc Và Khoai Lang Tươi Đúng Cách Và Được Lâu | Kisusushi.vn

14. Đau đầu

Trước khi rụng trứng, nhiều phụ nữ sẽ bị đau đầu hoặc đau nửa đầu mà không rõ lý do. Đây là dấu hiệu sắp rụng trứng nên bạn không cần dùng thuốc để điều trị tình trạng này. Cơn đau đầu sẽ hết sau 1 hoặc 2 ngày.

15. Đau lưng

Đau lưng là do trứng di chuyển qua ống dẫn trứng để đến tử cung. Quá trình này gây ra tình trạng đau lưng, mỏi lưng ở nhiều phụ nữ.

Hiện tượng đau lưng mỏi gối này tuy không mạnh nhưng lại gây khó chịu, mệt mỏi cho chị em.

19 dấu hiệu và cách tính rụng trứng chính xác nhất - 6

Dấu hiệu Rụng trứng Biểu hiện Đau lưng (Ảnh minh họa)

16. Máu nhạt

Vào ngày rụng trứng, nội tiết tố trong nang buồng trứng sẽ thay đổi dẫn đến hiện tượng ra máu nhẹ, lượng máu ít và có màu nhạt.

Đây không phải là máu kinh còn sót lại mà là máu báo ngày rụng trứng đang đến gần.

17. Trở nên hấp dẫn hơn

Trong thời kỳ rụng trứng, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua những thay đổi rõ rệt như: Da đẹp hơn, mịn màng hơn, đỏ hơn, ngực nở nang hơn… Đây là thời điểm mà người phụ nữ trông xinh đẹp và hấp dẫn nhất.

Khi bạn thấy da đẹp hơn, cải thiện và hấp dẫn hơn, đó là dấu hiệu cho thấy sự rụng trứng sẽ đến và đi.

18. Hoa mắt, chóng mặt

Nhiều phụ nữ sẽ cảm thấy chóng mặt sau kỳ kinh 5-7 ngày. Ngoài ra còn do máu lưu thông kém, mất máu nhiều khi hành kinh và dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ.

19. Đầy hơi, chướng bụng

Bụng luôn khó chịu, chướng bụng khiến chị em chán ăn, buồn nôn nhiều hơn. Khi có dấu hiệu chướng bụng, khí hư chứng tỏ bạn đã gần đến ngày rụng trứng và tình trạng này sẽ hết khi trứng rụng.

Dấu hiệu này chỉ là dấu hiệu sắp rụng trứng, không phải là bệnh đường tiêu hóa nên chị em không được dùng thuốc.

19 dấu hiệu và cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất - 7

Sưng tấy, sưng tấy khi đến ngày rụng trứng (Ảnh minh họa)

Các triệu chứng rụng trứng kéo dài bao lâu?

Những triệu chứng này kéo dài bao lâu phụ thuộc vào thời điểm bạn rụng trứng. Nhiều phụ nữ có chu kỳ rụng trứng 28 – 30 ngày, thời gian rụng trứng sẽ là 5 – 7 ngày.

Các triệu chứng này kéo dài từ 2 – 3 ngày trước khi rụng trứng và sẽ kéo dài khoảng 2 ngày trong thời kỳ rụng trứng.

1. Dựa vào chu kỳ kinh nguyệt

Với chu kỳ ngắn:

Bạn lấy tổng số ngày trong chu kỳ kinh nguyệt trừ đi 18 ngày.

Ví dụ: Chu kỳ kinh 25 ngày: 25 – 18 = 7. Do đó, ngày dễ thụ thai sẽ bắt đầu từ ngày thứ 7 sau khi hết kinh.

Với một chu kỳ dài:

Đối với chu kỳ kinh nguyệt từ 35 ngày trở lên, bạn trừ đi 11 ngày.

Ví dụ: 35 – 11 = 24. Ngày thứ 24 sẽ là thời kỳ dễ thụ thai.

Với một chu kỳ kinh nguyệt bình thường:

Thời gian rụng trứng sẽ được tính như sau: Tổng số ngày của chu kỳ trừ đi 14.

READ  Điểm danh 11 loại nước tẩy trang cho da dầu mụn đỉnh nhất hiện nay | Kisusushi.vn

Ví dụ: Chu kỳ 30 ngày: 30 – 14 = 16. Ngày thứ 16 là ngày rụng trứng, dễ thụ thai nhất trong tháng.

2. Dùng que thử thai để xác định ngày rụng trứng

Trong thời kỳ rụng trứng, cơ thể tăng hormone luteinizing (LH), que thử rụng trứng có thể dễ dàng phát hiện LH cao từ 12-36 giờ trước thời điểm rụng trứng. Nó nên được đo vào khoảng ngày thứ 10 của chu kỳ kinh nguyệt.

3. Kiểm tra chất nhầy cổ tử cung để phát hiện rụng trứng

– Sau kỳ kinh: lượng dịch tiết ra ít, có màu vàng, sẫm hoặc trắng và hơi dính.

– Ngày sắp rụng trứng: Lượng dịch ra nhiều, có màu trắng kem.

– Thời điểm rụng trứng: Lượng dịch ra nhiều nhất, màu trong như lòng trắng trứng. Đây là khoảng thời gian mà tuổi thơ rất có thể.

– Sau khi rụng trứng: Dịch ít hơn và đặc hơn

4. Kiểm tra nhiệt độ cơ thể để phát hiện rụng trứng

Vào ngày rụng trứng, lượng hormone sẽ thay đổi, ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khi quá trình rụng trứng xảy ra.

Thân nhiệt trung bình sẽ từ 36,5-37 độ C. Nếu nhiệt độ cơ thể tăng khoảng 0,4-0,8 độ C và sau khi hành kinh, phụ nữ sẽ rụng trứng trong 12-24 giờ tiếp theo.

5. Siêu âm phát hiện rụng trứng

Nội soi-siêu âm là cách ước lượng rụng trứng chính xác nhất, tuy nhiên chị em cần đến bệnh viện lớn để siêu âm và chẩn đoán ngày rụng trứng. Dựa vào kết quả siêu âm, soi trứng chính xác nhất sẽ đoán được ngày rụng trứng.

Để ý các dấu hiệu rụng trứng

Để không bỏ lỡ thời kỳ vàng có khả năng mang thai, chị em nên nắm rõ những lưu ý về dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ.

– Sau khi trứng rụng, trứng chỉ tồn tại được 12-24 giờ nên cần tận dụng thời điểm trứng rụng để trứng phát triển thành công.

– Thói quen sống khoa học, căng thẳng nhiều nên khó rụng trứng và khó mang thai.

19 dấu hiệu và cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất - 8

Các cặp vợ chồng “gần gũi” vào ngày rụng trứng thì khả năng mang thai rất cao (Ảnh minh họa)

– Mỗi lần rụng trứng, chỉ có một quả trứng được rụng. Hạn chế này khiến bạn khó buông tay hơn, vì vậy bạn và đối tác nên tranh thủ thực hiện khi rụng trứng.

– Số lượng tế bào trứng giảm dần theo tuổi tác nên càng lớn tuổi càng khó có thai. Phụ nữ trong độ tuổi từ 19 đến 27 là đối tượng có khả năng sinh con cao nhất.

– Sau khi rụng trứng nó sẽ bị phân hủy và không có hoặc rất ít khả năng xảy ra.

– Một số trường hợp có thể rụng trứng khi không có chu kỳ kinh nguyệt.

Trứng không được giải phóng trong chu kỳ kinh nguyệt.

Bác sĩ tiết lộ cách tính ngày rụng trứng cho phụ nữ muốn có thai hoặc tránh thai

Chị em cần hiểu rõ cơ chế hoạt động của quá trình rụng trứng để quyết định thời điểm tránh thai phù hợp.